5.14.2015

Banana e Granola

OLÁ MEUS AMORES! Tudo bom? Hoje eu trouxe uma receitinha suuper fácil e gostoso, eu gosto de comer no café da manhã, que é mais recomendável, mas também no lanche da tarde.

 
 Eu vi que a granola é ótimo para quem faz exercícios, como correr, ele tem vitamina A. B1, B2, B6, B12 e C, ferro, ácido fólico e zinco. Além de eliminar as toxinas do corpo, a granola contém muitas fibras, que auxiliam o funcionamento regular do intestino. Já a banana envolve o emagrecimento pois tem fibras que diminuem o apetite e o aumento do bem estar, pois a banana faz aumentar a produção do hormônio serotonina que melhora o humor.

 
Ingredientes:
- Granola
- Duas bananas ou de sua preferência.
 
Modo de preparo:
Corte as bananas em fatias de sua preferência e coloque granola.
 
E pronto! Seu café da manhã ou seu lanche da tarde está feito, super fácil e rápido, uma outra dica que minha mãe ama colocar é iogurte e fica uma delicia! Essa foi uma dica super rápida que vim trazer para vocês, espero que tenham gostado, estou pensando em trazer mais dicas de comidas para vocês, amo falar sobre isso! KK Beijos!  
 
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2 comentários: